氢气的安全性非常高，这也是氢气医学具有重要价值的基础，因为不需要给使用者造成很高的代价，也能带来许多可能健康收益。药物毒性甚至被认为是药物的基本特征，氢气没有毒性的特点能改变人类对药物的基本理解。由于氢气的安全性非常高，造成一种错误的态度，认为人人都可随便使用，不需要考虑安全性的问题。其实这已经走到另一个极端，一些意外情况也有发生。氢气虽然非常安全，但并非所有人，并非所有情况都绝对安全。

人的安全问题是最重要的，但是在各种涉及人的复杂系统中，人本身是一个比较不安全的高风险因素。一个身体非常虚弱，随时都可能出问题的个体，使用任何工具和手段都存在风险，使用氢气也一样出现问题。所以，要谨慎使用氢气，作为一种健康工具，需要给人用的。

我前面写了要先学后用，其实也是从使用安全的角度考虑，希望使用者具有一定的学习能力，这对于降低使用意外风险有很大帮助。对那些没有学习能力，需要别人监护的人群，如婴幼儿、危重病、植物人等，则需要有一定医疗和护理能力的条件再使用。这都是算是经验，不是简单的逻辑。

使用氢气的基本方法有四种，分别是氢气吸入、喝氢水、注射氢水、氢水洗澡，当然也有口服产氢气食品，这类不作为主要讨论的内容。这些方法中，注射氢水和吸入氢气更接近于医疗或者就是医疗手段，对使用过程的要求相对比较高，应该在有一定医疗条件或安全系数比较高的情况下使用。洗澡相对比较复杂，对条件要求比较高，使用者也需要有比较多的安全意识，有一些心脑血管疾病的患者，泡澡也需要一定的安全保障，至少需要有家人的协助。只有喝氢水，相对来说安全性更高。

喝氢水的情况和吸氢气相比，相对更温和，氢气剂量相对更低。但是氢气也存在一过性快速升高的情况，由于氢气扩散能力强，饮用氢水数秒就可以大量扩散到血液，少数非常敏感的人也有一过性头晕的感觉，我个人分析是可能是因为氢气分压在血液中一过性升高，导致血液中溶解氧相对下降。即便氢水相对安全，也不是绝对安全。如需要限制饮水的人群就不能随便喝，例如尿毒症患者限制饮水，就不能随便喝氢水。心衰患者也不能大量饮水。

饮用氢水还有一个好处，就是真正不用改变生活方式的健康工具。因为普通人都需要日常饮水，我们只需要做出一个决定，把普通水换成氢水，长期坚持，获益良多。所以，日常饮用氢水是最简单的没有任何压力的健康生活方式。这也算是我们推荐先喝氢水的次要原因。

总之，先喝后吸，先喝后洗，从安全性角度，饮用相对其他方法，安全性更高，因此建议大多数希望尝试氢气的人先喝氢水，作为了解和体验氢气的最简单最初步方法。但是安全性是相对的概念，即使最安全的饮用，也不是绝对安全。

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