控糖秘方：饮用富氢水！
用富氢水同时还要注意！
饮食控制是基础
戒掉不良嗜好，远离烟酒，回归正常生活！一日三餐定时定量，不随心所欲，不暴饮暴食，生活规律。烹饪时坚持低糖、低盐、低油，一改传统的煎、炒、烹、炸，改为焖、炖、蒸、煮。说起来真的很容易，但做起来太难，美食的诱惑犹如咖啡因，但习惯了就好。
适当运动是常态
作为一名病患，真的理解了“生命诚可贵”！以前不喜欢运动的我，逼着自己每天去运动，每天至少走一万步，运动半小时。运动可以起到降血糖、降血压、调节血脂、减肥的作用，还能让人精神充沛，身心舒畅！当你坚持了两个月，你会发现习惯真可怕！
富氢水降糖效果好
朋友给我推荐了好壹杯富氢水杯，无需插电，热水5分钟，早晚喝一杯由它生成的富氢水，降糖效果好，并且已经有研究证实了！2008年日本藤沼教授团队在Nutrition Research上发表了“饮用富氢水对治疗糖尿病的研究”。结果表明，补充富氢水应该有利于预防2型糖尿病和胰岛素抵抗的作用。
血糖降，身体好
苍天不负苦心人，控制饮食、加强运动和早晚一杯富氢水的结果也显而易见，我的糖化血红蛋白控制在6.0%以内，空腹血糖5.2mmol/L左右，餐后血糖8.0mmol/L左右，血压和血脂都正常。至今，我没有服用任何药物。“世上无难事，只怕有心人”，只要有正确态度，认真对待，坚持下去，就能收到满意的效果！
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