目前情况下人要健康长寿最关键的因素是什么。一个人要健康长寿关键是三点，好的基因是内因，医疗社会因素是外因，积极的态度和手段是重要补充。
首先要有好的基因。这方面罗素进行过非常好的讨论，好的基因当然要靠父母祖宗，如果父母没有遗传给我们一个健康的基因，你要健康长寿真的很难。你拥有大象鼹鼠那样优秀的抗癌基因，你抽烟喝酒不运动，同样没有问题，但是可怜的我们大多数只有类似狗一样的基因，这就需要我们为避免生癌而进行艰苦努力。这也是目前我们无法实施对自身基因进行改造的宿命，当然将来随着科学的进步，这一限制也一样可以解决。
其次是好的社会和医疗条件。人类作为一个整体，真正能促进寿命延长的有几个革命性进步，例如自来水革命，主要是切断了饮食来源的传染病，抗生素的发明，解决了细菌感染的困扰。整体医疗水平和社会安定，是避免疾病和意外丧命的关键因素，这才是我们追求健康长寿的前提和基础。所以最重要的养生条件是一个长治久安的社会保障条件，维持国家和社会稳定才是最有效的养生方法。
然后才是个人生活方式改善等，良好的生活方式是获得健康长寿的重要工具，我们要管住嘴，迈开腿，少酒禁烟，心情舒畅。其中要获得愉悦的心情，最好的方式是做善事，帮助其他人，这才能给我们更多存在感和成就感，才能获得舒畅的心情。当然适当使用保健手段也是必要的，通过饮食或适当补充充足的营养素，多饮水，多使用安全健康的手段。
氢气医学作为一种特殊工具，也可以作为一种补充手段，作为提高健康的简单有效的工具。为什么要把氢气医学单独强调，这是因为氢气是目前发现的唯一可以不影响个人生理基础的健康生活方式的补充。安全、简单、有效，每个人都可以尝试，这是氢气医学生命力的基础。
近年来，裸鼹鼠、大象和弓头鲸引起了生物学家的关注，这三种相差巨大的动物有一个共同点，就是不容易患癌，而且寿命远远超过其同类，例如裸鼹鼠寿命是30年，但是他的近亲普通老鼠只能活3年，相差10倍。弓头鲸平均寿命则长达200年。
与这些特殊动物不同，人类是比较普通的，相对容易患癌症，但是我们宠物犬类，比我们人类患癌症的几率高10倍，为什么不同动物患癌症的可能性相差如此巨大。最近《科学美国人》发表一篇文章，就比较肿瘤学的问题进行了讨论。不得癌症的大象，告诉人类神奇的抗癌方式

首先是犬类，主要是因为人类给犬类配种导致的后果，为获得纯种狗，导致某些基因的丢失，不过这也无意给我们研究肿瘤提供了一种自然模型，肿瘤学现在开始重点研究犬，以帮助理解癌症本质和寻找治疗癌症的方法。
目前认为，大象不患癌的秘密是有更多的p53基因，这种基因过去曾经认为是促进癌症发生的，现在已经清楚是抑制癌症的基因，大象基因组非常神奇地拥有19个这种基因，而人类只有可怜的一个。p53基因能缩短细胞修复各种 DNA 损伤的时间，让细胞在程序性死亡之前重获新生，从而降低基因突变的可能性。
裸鼹鼠则具有大量合成和分泌透明质酸的能力，透明质酸的一个俗名叫玻尿酸，爱美女士一定知道这个东西，这种“黏糊糊”的物质能让它们的皮肤松弛而有弹性，让终生在地下挖洞的裸鼹鼠十分受用。