在一次电视采访中，记者问我：“我们都知道氧气对人很重要，现在你研究氢气也很重要，那么氢气和氧气到底那个更重要？”我回答说，“氧气的重要性远远超过氢气，因为没有氧气我们根本活不了，没有氢气最多是活不好。”

后来许多人告诉我，这个说法很不错，能反应出氢气的生物学特点和地位，生动形象，也容易被人记忆。于是就进一步精炼成为“没有氧活不了，没有氢活不好！”作为宣传氢气医学的一个口号或说法。今天我尝试对这句话的内涵进行更多阐述，希望对大家有帮助。

视频：央视报道——神奇的氢气（视频）

一、为什么没有氧气人活不了？

因为氧气是生命不可缺少的物质。

氧气为什么对生命重要，这是在生命进化过程中逐渐形成的地位，但许多人并不知道氧气为什么对生命那么重要。氧气对需要氧气的生物之所以重要，是因为氧气具有不可替代性，是因为氧气是需氧生物细胞内唯一的电子最终接受体。所谓电子接受体，就是氧化剂。

氧气分子接受能量物质代谢产生的4个电子，在细胞色素酶C氧化酶催化下，与4个氢离子一起形成水，这个反应的最终产物是组成生命的水，产生电子的代谢过程会产生一定量二氧化碳。细胞代谢产生的二氧化碳通过循环和呼吸释放到体外，氧气通过呼吸和循环运输到细胞。这样就完成了细胞最基本的能量代谢过程。代谢产物二氧化碳和水都能得到处理和安排。在这个典型的能量代谢过程中，氧气的供应是时刻不能中断的，是因为只有氧气存在才能让有氧代谢持续进行，而且非氧气莫属。

二、氧气也有毒。

氧化代谢会产生有毒代谢产物

物质氧化代谢是细胞维持正常功能的基础，这个过程可以为细胞源源不断提供能量和原料，但这些过程中也不断产生对细胞自身具有危害作用的副产物。当然许多所谓的富产物本身也具有生物学作用，为了保持让这些物质发挥作用的同时减少对细胞的危害，细胞进化出能保持这些物质处于一定水平的能力，从整体上，身体也会通过破坏淘汰一些老化细胞实现整体功能的稳定。尽管如此，我们也难以逃避意外损伤，疾病和持续老化的发生，在这些过程中，来自能量代谢过程产生的有毒物质，尤其是各种活性氧会产生毒性作用。这些活性氧当中，有一些可以产生生理作用，也有一些活性氧毒性非常强大，可以造成细胞和组织的氧化损伤。

三、氧化还原平衡是细胞和机体健康的基础。

维持氧化还原平衡是细胞最重要的工作

细胞物质能量代谢的最主要氧化还原反应，因此细胞内氧化还原平衡必然是细胞内稳态的重要方面。细胞维持氧化还原平衡的具体表现是，一方面不断产生活性氧，另一方面通过食物来源或自身合成多种多样抗氧化物质，例如多种维生素和抗氧化蛋白分子如谷胱甘肽等，也能产生许多调节氧化还原反应的氧化还原催化酶，如过氧化氢酶等。这些物质和酶也受到细胞氧化还原状态的精细调控，一旦细胞发生氧化应激，细胞立刻动员各种抗氧化基因的表达，加强细胞抗氧化防护能力，使细胞内氧化还原恢复到平衡状态。虽然细胞能精细调整细胞氧化还原平衡，但并不能避免在疾病和寿命影响下的氧化损伤后果。

四、氢气可以协助细胞维持氧化还原平衡。

氢气的选择性抗氧化具有独特性，能帮助细胞减少氧化带来的毒性副产物，协助细胞维持好氧化还原平衡。

根据研究推测，氢气是地球原始大气的重要组成成分，也是参与地球生命诞生的重要物质之一。在目前存在的一些极端环境下，例如海洋深处的海底热泉，那里的生物圈是利用氢气作为能源基础，就好像地面上植物利用光合作用一样。在土壤和我们普通人的大肠内，有多种种类细菌可以产生和释放氢气，也有一些细菌例如甲烷菌和幽门螺旋杆菌，能利用氢气作为食物和能量物质。这种在生命起源和低等生物的能量和物质代谢中发挥核心作用的物质，在高等生命包括人继续发挥重要作用，也是理所当然的。

现在我们有大量动物和人体实验结果证明氢气对许多疾病状态具有很理想的预防和治疗效果，也从证据上说明氢气确实能在高等生命过程中发挥作用。因为关于氢气医学生物学作用仍然处于进展过程，我们很难准确判断到底氢气的作用有多大，我是根据当前研究的整体考虑，认为氢气能给我们人类的健康带来重要影响。更重要的是，氢气这种结构简单的气体，对人体没有任何毒性作用，那么这种气体让我们活地更好，一点都不过分。

总之，氧化损伤是需氧气生物的宿命，作为细胞自身氧化还原平衡的一种有效补充，对恢复细胞功能状态，减少衰老和疾病带来的氧化损伤后果，氢气可以发挥选择性抗氧化的独特优势。

因此，我敢大声说：“没有氧气我们活不了，没有氢气我们活不好。”

                                           本篇内容摘自《氢思语》孙学军随笔