保护皮肤预防衰老是面子工程，如果皮肤比较白，成年后往往会显得比实际年龄更老一些，主要就是白皮肤防护紫外线的能力比较差造成，身体没有外露的部位会完全不同于面部皮肤。虽然我自己没用直接参与用氢水预防紫外线的研究，但我配合一些机构开展这方面研究，也一直非常关注这方面的进展。我个人觉得，氢水美容会给白皮肤者尤其是白人带来更好的保护效果。

皮肤衰老主要的因素是紫外线照射，其中中波紫外线对角质形成细胞的影响最大，能导致皮肤细胞释放炎症因子，导致皮肤炎症反应和损伤。在强烈阳光下很短时间我们都可以体会到这种过程。

紫外线皮肤损伤两大基本问题，一个是炎症，一个是氧化损伤，两种因素相互协作，导致皮肤损伤老化。氢气作为一种理想的抗炎症抗氧化分子，理论上能对抗紫外线皮肤损伤。氢气对抗紫外线损伤方面过去已经有一些研究，如中国南京医科大学和韩国学者曾经分别进行了研究，证明全身用氢水和局部使用氢水都可以对抗紫外线皮肤损伤。天津医科大学最近有研究证明，氢气能对抗紫外线导致的皮肤细胞自噬减少。细胞自噬简单说就是通过吃掉自身一部分应对外来营养缺乏或伤害，是细胞的一种古老的自我保护手段，细胞受到外来损伤时，可以通过自噬达到减少炎症损伤的目的，细胞也能通过自杀的方式实现目的。本研究发现紫外线能减少细胞自噬，而氢气能维持细胞的这种自我保护机制。这一研究提供了氢气保护皮肤紫外线损伤的一种细胞学基础。

自噬是一种自我保护机制，往往是伤害因素引起的反应。氢气本身是一种保护性因素，为什么也能产生这种损伤因素带来的反应？也许氢气并不是我们原来设想的那样，仅仅是保护细胞的物质，也可能是细胞损伤的一种信号。氢气是一种损伤信号，这样的推理是不是足够疯狂？面对未知，可以胡思乱想！

使用氢水敷脸可以减少皮肤色斑（有个案，无学术证据），作为中华女性期望的美白效果，可以选择氢水。有学术研究证明氢水能减少烧伤后皮肤色素沉着，可能是氢气对抗炎症使然。

如何使用氢气预防紫外线损伤，比较简单的是携带氢水，用喷水瓶随时超可能暴露紫外线的部位喷洒。更简单的是用氢水弄湿毛巾涂擦，不过时间长一些要补充新的氢水。因为氢气容易挥发，浓度降低，作用会逐渐下降。如果有便携式氢水喷，会是不错的方法。