富氢水的喝法：

①饮水量看各人平时习惯；

②身体正常时，随平时习惯；

③身体有不适或者疾患时，加大饮水量一倍甚至数倍、同时需要快速喝完；

④可用于皮肤喷雾。

每天三次：早、中、晚餐前半小时各300-500ml；

每次饮酒后半小时饮用500-1000ml；

运动前两小时饮用600ml，休息时间饮用600ml，运动结束半小时后饮用600ml。

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便、没有水分，

二是肠道等器官排泄力减弱。前者需要查清病因，日常多饮水。后者应该：大口大口地喝上几口水，吞咽动作要快，这样，富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

注意：不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

1、每天5-6次，起床空腹、早、中、晚餐前半小时，睡前半小时、中餐与晚餐之间各300-500ml；

2、用喷雾经常喷皮肤，常干常喷、痘痘、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、肌肉酸痛都可以这样使用；